Как пережить стресс. 10 правил

В жизни каждого из нас происходят тяжелые стрессовые события, когда нервное напряжение зашкаливает.
Потеря близкого человека, увольнение с работы, скандал в семье, ДТП, пожар, землетрясения, другие природные катаклизмы….и так далее.
Сердце бьется в горле, голова буквально пульсирует, руки трясутся, сосет под ложечкой, в груди тяжесть, как будто от каменной плиты, и так далее.
Все это симптомы острого стресса.
Из видео вы узнаете как выйти из этого состояния, переключить организм из стресса и напряжения на расслабление и восстановления.

10 простых правил в текстовом формате, которые можно сохранить себе и поделиться — https://t.me/cardiolog_chaykovskaya/757

Техника целительного диафрагмального дыхания
https://youtu.be/J1pvbIx67dw

Онлайн курс УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ https://cardio-doctor.pro/vegetatica

ЗАПИСЬ на онлайн консультацию:
— второе экспертное мнение.
— индивидуальные программы нагрузок, упражнений и дыхательных упражнений — через сайт https://cardio-doctor.pro/
Запись на очный прием в клинику временно приостановлена

Медицинский блог medcn.ru — ваш надежный источник полезной информации о здоровье. Здесь мы пишем о заболеваниях, лечении, профилактике и всем, что связано с медициной и лекарствами из аптеки. Наш видео материал подготовлены экспертами, врачами в области медицины и основаны на последних исследованиях.
Medcn.ru: медицина точка ру